Вы пару недель дышали свежим воздухом за городом или грелись на морском курорте. Сейчас вы полны сил, веселы и бодры, как никогда. Думаете, вернетесь на работу и всем покажете, как свернуть горы? На самом деле после возвращения из отпуска очень сложно войти в привычный рабочий ритм. Обязанности скучные, коллеги достают, а начальство слишком требовательное. Вроде только отдыхали, а начинают проявляться симптомы хронической усталости. Чтобы первые рабочие дни после отдыха не превратились в тоскливый кошмар, вызывающий желание уволиться немедля, прислушайтесь к нашим рекомендациям.
Как настроиться на работу после отпуска. Подготовка к выходу на работу должна начинать еще до отдыха. Постарайтесь провести последние пред отпускные дни по-стахановски, не откладывайте важные дела «на потом». Уходя, оставьте на видных местах все необходимые вашей замене телефоны, документы, отчеты. Спланируйте свой отпуск так, чтобы вернуться домой за 2-3 дня до выхода на работу. И пусть лучше первым рабочим днем будет среда — так проще пережить первую рабочую неделю.
Остаетесь в городе? Стоит ли говорить об этом коллегам и начальству? Велика вероятность того, что вас будут дергать звонками по рабочим вопросам и полноценно отдохнуть не получится.
Во время отпуска постарайтесь придерживаться привычного для вас распорядка дня. Конечно, веселье до утра с хорошими друзьями и родственниками — очень заманчивое занятие. Но постарайтесь хотя бы ложиться вовремя и высыпаться последнюю неделю перед выходом на работу. Если остались в городе или уехали на дачу — отдыхайте, а не изображайте из себя ломовую лошадь. Немытые окна и нестираное белье могут подождать. Позвольте себе поваляться на диване с книжкой, пригласите в гости подругу, устройте праздник для детей или шопинг, обновите интерьер спальни (можно заказать заказать постельное белье в интернет магазине — так дешевле и выбор больше) или гостиной. Если все же требуется работа по дому — выполняйте ее без стахановского энтузиазма, а размеренно и спокойно.
Накануне первого рабочего дня настройтесь на рабочий лад: позвоните коллегам, проверьте офисный e-mail, переговорите с тем, кто выполнял ваши обязанности, пока вы отдыхали, оцените фронт предстоящих работ и за что следует взяться в первую очередь.
В первый день после отпуска на работе, постарайтесь не быть у всех на виду. Помните, что для того, чтобы полноценно начать трудиться, вам понадобиться как минимум 7 дней. Распланируйте работу на неделю, начните с самого легкого, разгребите завалы, сделайте самое важное, мелочами потом займетесь. Старайтесь чаще устраивать перерывы: чашка чая и пару минут болтовни с сотрудниками снимут излишнее напряжение. Позвольте себе войти сначала в привычный ритм, и только потом приступайте к трудовым свершениям.
На работе нужно уметь расслабляться! Выйдите на улицу или на балкон на 10-15 минут, чтобы глотнуть свежего воздуха. Поселите у себя на столе живое растение или небольшой букет цветов. Привезли с курорта забавную милую вещицу? Поставьте ее на рабочий стол на видное место и время от времени покрутите в руках, освежая воспоминания. Устали? Помогут простые движения: слегка помассируйте ладони, каждый пальчик, мочки ушей, виски и надбровные дуги.
